Segundo o sábio Patanjali,para se tornar um iogue,seu praticante tem que percorrer um caminho único,conhecido como Ashtanga-yoga,composto por oito partes:
1- Yama (mandamentos universais)
-Ahimsa: não violência
-Satya: verdade
-Asteya: não roubar
-Brahmacharya:autocontrole
-Aparigraha: Altruísmo
2-Nyama(disciplinas pessoais)
-Saucha:transparência
-Santosha: contentamento
-Tapas:grande esforço
-Svadhyaya:autoconhecimento
-Ishvara:trancendência
-Pranidhana: fé em Deus
3-Asana (posturas)
4-Pranayama (controle da respiração)
5-Pratyahara (controle dos sentidos:paladar,tato,olfato,visão e audição)
6-Dhrana (concentração)
7-Dhyana (meditação)
8-Samadhi (a meta da yoga,quando o iogue se une a Deus)
Texto do livro: Yoga massagem ayurvédica.Foto da internet.
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